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讀書時間137 | 祖瑩《愿你擁有被愛照亮的生命》?:給孩子一個

讀書時間137 | 祖瑩《愿你擁有被愛照亮的生命》?:給孩子一個

作者: 大連趁早 | 來源:發表于2018-11-07 17:14 被閱讀7次
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【讀書感悟】祖瑩

《愿你擁有被愛照亮的生命》

一開始想學心理學是想治愈自己,真正喜歡上心理學是因為武志紅。在讀他寫的書的時候,真的是有一點一點慢慢釋懷的感覺。武志紅總是可以把很晦澀的心理學用大眾能看得懂的語言表達出來,有人覺得他的書很多觀點都太主觀太自以為是,但是我卻覺得只要是能給人帶來幫助,就是好書。

以前人們都說孩子就是一張白紙,你教給他什么,他就會長成什么樣子。但是實際上我們每個人都有一個精神胚胎,里面都藏著心靈的成長密碼,可惜絕大部分的父母做的都不是引導和發掘,而是灌輸和壓制。導致我們最終活成了父母想要的樣子,卻沒有做真實的自己。我總是在想,等我有了孩子,我希望能做一個陪伴型的母親,給他自由成長的空間,讓他活出自己。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

所謂自己,就是一個人過去所有生命體驗的總和。假若,這些生命體驗我們是被動參與的,或者說是別人的意志的結果,那么我們會感覺,我們沒有在做自己。相反,假若這些生命體驗我們是主動參與的,是我們自己選擇的結果,那么不管生命體驗是快樂或憂傷,我們都會感覺是在做自己。

從小我就是一個“聽話”的孩子,按著家里人的安排走好每一步,從不出錯,但是我卻從來沒有為自己做過決定,變成了讓家人“滿意”的人。直到最近幾年,我才慢慢開始抵抗,自己開始為每一個決定負責,雖然有的選擇很不成熟導致我遇到了很多困難,但是就這樣我才慢慢變成了真實的自己。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

父母與孩子形成良好關系需要太多的因素:第一,要有愛。第二,要有自由。第三,關系要平衡。第四,關系要穩定。這四個條件缺少任何一個,孩子都會受傷,他就難以在內心中建立起一個好的內在關系模式來,他的人格就會存在一些缺憾,他的心靈成長就會出現一些問題。

最近我身邊有一對夫妻打算離婚,長輩都勸說要他們為了孩子再忍忍,可我卻覺得越是為了孩子才更要離婚。如果孩子從小生活在一個充滿爭吵,沒有愛的家庭中,反倒不如生活在單親或者重組家庭里。孩子都是很敏感的,父母的假裝和平是逃不過孩子的眼睛的。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

與人相處時,我們需意識到,我們面對著的那個人,并非一個簡單、單一的人。其實,我們面對的是一個關系,即這個人的內在關系模式。并且,這個人與你相處時,一定會玩投射的游戲。要么,他會把他內在關系模式中的“內在的父母”投射給你;要么,他會把他的“內在的小孩”投射給你。

要認識這樣的互動,我們就需要多一只心靈之眼,能夠在必要的時候跳出來,并從一個近乎旁觀的視角審視一下你與他人的互動游戲。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

為了證實自己的預見能力,我們常常會主動推動事情向自己預料的方向發展。這就是所謂的“自我實現的預言”。如果你預見到了幸福和快樂,你就會把事情向幸福和快樂的方向推動;如果你預見到了不幸和悲哀,你就會把事情向不幸和悲哀的方向推動。

我一直努力做一個樂觀的人,我相信樂觀是可以慢慢培養的,而且真的會讓生活變得更順利。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

我們的一生有四個重要的關系:1)自己與自己的關系,即孤獨;2)自己與最值得珍惜的人的關系,即親密關系;3)自己與社會的關系,譬如友誼與事業;4)自己與世界的關系。我們若想擁有一個和諧的人生,那意味著我們在這四個關系上都要做到和諧。其中,親密關系是第一關,假若這一關過不了,根本沒和諧可談,那么其他三個關系也一樣是談不上和諧的。

很多人對周圍的人很好,但是卻對自己很差,經常是委屈自己而去討好別人。按說這樣的人應該很受歡迎,然而卻相反,這樣的人反而讓人敬而遠之。為什么呢?因為他自己對自己不友善,內心的委屈是會體現在行為上的,給別人的感覺是極不舒服的。我現在倒是覺得,我們應該多跟自己的內心溝通,問問自己想要什么,多討好自己,多給自己一些愛,讓自己先幸福起來。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

內向是對內向者的保護。當我形成這個初步結論后,審視了一下身邊認識的人,發現的確有許多內向者,看上去非常富有愛心,非常樂于助人,大家很樂意和他們交往。但他們卻一直陷于孤獨中。

人與人交往互相麻煩,互相索取才會交到朋友,而一味付出不求回報的人就很難有關系特別近的朋友。很多時候讓人幫個忙,反而會有增進感情的作用,拉進兩個人之間的距離。忘記這個理論是在哪看過的了,覺得特別有道理。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

我愛你,向你坦承我的心,直接地對你好,沒有條件,沒有防衛,也沒有對你如何回應我的預期。同時,對你的回應,我的心又保持敞開。即,我在和你的關系中,我尊重你,并且,我向你敞開。

我們要的愛,都是發自對方的本心,他們不是因為我們對他們施加了什么影響才對我們如何,而是他們自己想這樣愛我們。是不是本心,特別重要。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

在家庭中,我們最容易見到意志的強加,上一代人沒實現的愿望,強加到了下一代人的身上。這可以被稱為“愿望的接力”。但是,與接力賽不同的是,下一代人的生命意志被嚴重壓制了。

我們這一代人有多少人身上都承載著父母未完成的愿望,而失去了自我。現在成人之后,找不到自己想要什么,興趣點在哪里,卻依然能記得父母想要我們成為什么樣子。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

判斷一個人內在關系模式的最好辦法是看他的親密關系。如果這個人對外人很糟糕,但和親人——尤其是配偶的關系平等而和諧,可以說,這個人的內心是比較健康的,他對外人的糟糕態度,可能是理性學習的結果,改起來比較容易。如果這個人對外人很好,但和親人的關系充滿沖突甚至仇恨,可以說,這個人的內心是比較有問題的,并且這一點改起來相當不容易。

看到這就想到在我的家庭里,有個長輩就是在外人眼中特別好的人,可是在自己的小家庭里卻是跋扈不講理,甚至脾氣暴躁的。我分不清楚哪一面是他真實的,也深深覺得他的妻子和孩子很可憐,他對待一個陌生人都比自己的親人好。現在看來這個人的內心就是不健康的,也許是在親人面前才表現出真實的一面。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

專注的確不是努力來的,而是你沉浸在一件事物中,自然而然就達到了關注。當你沉浸在其中時,你會產生“感應”,你是靠感應來切豆腐,靠感應來裝卸步槍,而不是靠理性的分析和計算。當然,理性的分析和計算一定有,但最后當你砍下那一刀時,靠的不是理性,而是感應,或者可以說是感覺。這就是所謂的“手感”,在無數領域,頂級高手們講究的都是手感。譬如籃球比賽,一個選手投籃好時,他會說,有手感,當投籃不好時,他會說,沒有手感。什么樣的人會有手感?一定是那種信任自己感覺和判斷的人。

當一個人自信時,相信自己的感覺,這時的專注才會讓你產生感應,我覺得這是一種進入心流的狀態。我一直在想,如果將來我有孩子,我希望可以對他不做太多干涉,讓他用自己的感覺去體會身邊的事物和關系,讓他活在一個充滿信任的環境中。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

自我價值,總是要在最珍惜的關系中得到體現的。所以,不要迷失在外在的價值中,相反要學會看到自己去掉所有外在后的本真存在,也要看到別人去掉所有外在后的本真存在。并且,我們要學會愛自己的本真,也要學會愛別人的本真,而假若有人能做到只愛你的本真存在,你與他的關系,就是最可珍惜的關系。

我總是太看重外在的評價,很在乎在別人口中心中的樣子,但是卻很少關注自己真正想成為什么樣子。希望有一天可以活出本真,讓身邊的人看到最真實最自在的我。

【讀書筆記】

《愿你擁有被愛照亮的生命》

好書的真正價值,不是科學與正確,不是知識豐富,而是,它能幫助你成為一個人。

《不要用愛控制我》

把控制說成愛,是我們這個世界最常見的謊言之一,而且對這個謊言,我們很容易信以為真并因此受傷或傷人。

《中毒的父母》

“沒有父母不愛孩子”是這個世界上最大的謊言之一。做孩子的,需要去面對這個真相。做父母的,一樣需要去面對這個真相。因為,父母也曾是孩子。幾乎可以肯定地說,那些中毒的父母的父母,一樣也是中毒的父母。這是一種心理上的遺傳。

《愛是一種選擇》

所謂的拖累癥,即你習慣甚至喜歡上被另一個人所拖累,意識上你總會抱怨這個人,但潛意識中卻很依賴這種拖累。

《少有人走的路》

我們必須學會及時地修正自己的心靈地圖,從而走上愛與成長之路,這是這本書的全部宗旨。修正心靈地圖是一件非常困難的事情,讓童年缺少愛的人重新學會自愛和愛別人也是一個巨大的挑戰,但假若你決心這樣做,那么這本書一定會給你帶來很大的幫助。

《沉重的肉身》

生命的意義在于選擇,但是,每一次選擇都是賭博,而用以投擲的骰子,就是我們的肉身。因為選擇不同,我們的肉身,可輕逸,也可沉重。如果什么都不承擔,就是輕逸,如果承擔了一些很有重量的東西,就是沉重。

《愛的覺醒》

放下一切念頭,方能看到真相

外在的優秀,或令我們更自卑

理解既是開始也是結束

你不必離開生活去苦修

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